Žarnyno valymo namuose metodai: kinų medicina, Ogurtsovo metodas ir jogos pratimai

Geriausi būdai išvalyti žarnas namuose

Yra įvairių būdų išvalyti žarnas: priešus ir mikroklėdus, vidurius, hidrokolonoterapiją ir kt.

Tačiau ekspertai mano, kad atliekų šalinimas iš organizmo turėtų būti atsiranda natūraliai, be agresyvaus narkotikų ar procedūrų įsikišimo.

Todėl rekomenduojama naudoti pačias saugius metodus, įskaitant tradicinius metodus ir pratimus, kurie skatina minkštą ir natūralų ištuštinimą virškinimo trakte.

Colon Valymas liaudies gynimo padeda atsikratyti tvoros, ji padeda pašalinti toksinus iš virškinamojo trakto ir ji nelemia disbakteriozė ir neturi neigiamo poveikio gleivinės.

Kaip atlikti žarnyno valymą?

Yra įvairių metodų valymo namuose žarnyno, bet jie visi yra pagrįstas dėl konkrečių pratimų atlikimo skatinti peristaltiką žarnyno sienelių ir sfinkteriai.

Kai naudojate klizma yra pašalintas tik iš išmatų gaubtinės, naudojant tokius metodus taip pat pasitaiko valymo plonosiose žarnose.

į turinį ↑

Vandens valymas pagal jogos metodą

Sankha-Prakshalana – valyti žarnas kartu su vandeniu, tuo pačiu metu atliekant tam tikrą pratimų komplektą. Tai jogos metodas virškinimo trakto ištuštinimui, kurį galima naudoti ne tik užkietėjimui, bet ir prieš įvairius virškinimo sistemos tyrimus, nes Šankha-Prakshalana suteikia plonosios žarnos valymą.

Ryte prieš pusryčius jums reikia gerti stiklinę šilto vandens, kuriame pirmiausia ištirpsite 1 arbatinį šaukštelį druskos. Tada sekite pratimų ciklą, tada gerkite kitą stiklinę vandens. Veiksmai turi būti kartojami, kol nebus reikalaujama išbėrimas.

Valymo kursas gali būti atliekamas kartą per kelis mėnesius geriausio virškinamojo trakto darbo metu.

Joga – Indijos psichinės ir fizinės būklės atkūrimo praktikos rinkinys siūlo tokius žarnyno valymo pratimus:

  1. Stumkite tiesiai, kojos pečių pločio, pirštų tvistą. Pradėti lygus šlaitus ir dešiniau keturis kartus kiekvienoje kryptimi. Pratimai stimuliuoja greitą vandens judėjimą iš skrandžio į žarnas.
  2. Iš dešinės į dešinę nuleiskite delną, palieskite raktą su dešiniojo ranka nukreiptu pirštu.Nesukeldami kojų nuo grindų, pasukite liemenį į šoną. Pažvelkite į tai turėtų sekti jo kairės rankos pirštų galus. Jums reikia kartoti pratimą keturis kartus.
  3. Atsiminkite, kad gulėti, atsigulkite ant delno. Pėdos atskirai. Pasukite liemenį į dešinę ir kairę pakaitomis. Tai užima aštuoni apsisukimai.
  4. Dėl paskutinio pratimo, vanduo, pasiekęs dvitaškį, paliks kūną ir greitas žarnų valymas. Jums reikia tupinti, kojos turi būti plečiamos, palmės ant kelių. Tada stumkite vieną kelį į grindis ir pasukite liemenį į priešingą pusę. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite keturis kartus kiekvienoje kryptyje.

Jei noras išsivalyti nepasireiškia po to, kai geri 4 stiklai vandens, atsigulkite ir atsipalaiduokite keletą minučių, tada pakartokite žarnyno valymo pratimus.

Šis metodas turėtų būti taikomas atsargiai žmonėms, turintiems pažeidimų šlapimo sistemos darbe.

Ogulovo metodas

Virškinamojo trakto ištuštinimas pagal Ogulovo metodą yra skirtas normalizuoti peristaltiką su žarnyno sienelių atonija.Vakare, 3 valandas prieš miegą, gerkite 2 šaukštus ricinos aliejaus.

Ryte, be išlipimo iš lovos, atlikite keletą pratimų:

  1. Gulėdamas ant nugaros, sulenkite ir perkelkite kojas, imituodamas dviračiu. Pakartokite 30-35 kart.
  2. Sulenkite kelius, priveržkite juos į skrandį ir ištiesinkite. Atlikite pratimą 20 kartų iš eilės.
  3. Sulenkite kojas, ištempkite ir kelkite 15-20 kartų.
  4. Pakilk ant visų keturių. Pakelkite dešinę koją, sulenktą kelio link, laikykitės šios pozicijos 5-10 sekundžių. Pakartokite tą patį su kairiuoju koja. Atlikite šį pratimą 10 kartų.
  5. Toje pačioje pozicijoje, įkvėpus, sulenkite nugarą ir atsistokite toje pozicijoje keletą sekundžių. Atsipalaiduokite ir iškvėpkite. Pakartokite 20-30 kartų.

Šių žarnyno valymo pratimų užbaigimas turėtų būti atliekamas 3-4 minutes.

Ogulovo technika prisideda prie peristaltikos aktyvacijos, todėl jis sėkmingai naudojamas atoniniam vidurių užkietėjimui gydyti.

Kinų masažas

Kinų medicina taip pat siūlo specialią techniką, kuri padeda normalizuoti virškinamojo trakto darbą.

Siekiant greitai ištuštinti žarnas, rekomenduojama atlikti specialų masažą: palmę į skrandį, tada 38 kartus reikia apibūdinti aplinkui aplinkui bambą aplinkui, palaipsniui didinti apsisukimų spindulį.

Norint pagerinti virškinimą, galite taikyti akupunktūros masažą, tai yra poveikį aktyviems kūno vietose. Švelniai masažuojate aplink navali aplink 18 kartų iš kairės į dešinę. Negalima išspausti odos per daug, nes ji yra labai švelni šioje srityje ir yra lengvai sužeista.

Lygūs stumti judesiai turi praskiesti skrandį nuo epigastrinės srities iki galvos kaulo. Tada įkišk savo ranką į skrandį tiesiai po nugara ir, šiek tiek paspaudę, laikykite palmę žemyn ir į dešinę. Jums reikia pakartoti judesį 18 kartų.

Galite derinti valymą su tradiciniais metodais, naudodamiesi pratimais, kad pagerintumėte peristaltiką: kelias valandas iki masažo, gerkite žolelių arbatą, linų sėklų arba saldiškų tinktukų nuovirą.

Pratimai žarnyno judėjimui skatina švelnų ir natūralų išmatų pašalinimą iš virškinamojo trakto.

Šie metodai neturi neigiamos įtakos žmonių sveikatai ir praktiškai neturi kontraindikacijų. Tačiau, jei pratimai nesusilpnino kėdės, konsultuotis su specialistu.

į turinį ↑

Atsiliepimai

Julija, Permė: "Nuo vaikystės kenčia nuo vidurių užkietėjimo.Prieš metus ji pradėjo daryti gimnastiką po Ogulovo ir išgerti linų sėklų nuovirą nakčiai. Katedra pagerėjo, o sveikatos būklė tapo daug geresnė. "

Ana, Murmanskas: "Aš turiu žarnyno atoniją. Aš naudoju kinų receptų receptus, o joga valo druskingą vandenį, bet vis tiek kartais ir vidurių užkietėjimas. Todėl aš turiu reguliariai vartoti vaistus, kuriuos išrašė gydytojas".

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: