Kaip vartoti linų miltus kefyru, kad išvalytumėte žarnas, gydytojų atsiliepimus

Kaip naudoti linų miltus išvalyti žarnas?

Linų miltai – natūralus produktas, gautas iš linų sėklų, iš kurio iš anksto pašalintas aliejus. Jis turi daug teigiamų savybių ir turi mažai kalorijų turinį.

Gydytojų nuomonė apie šį produktą yra tokia: daugelis žmonių mano, kad tai yra labai maistingas papildas bet kokiai dietai. Naudojant miltus, galite atlikti visapusišką virškinamojo trakto pagerinimą.

Kuo ji pagaminta?

Linų miltai apima šiuos komponentus:

  • Baltymai yra vertingiausi augalinės kilmės baltymai, turintys didelę maistinę vertę.
  • Didelė riebalų koncentracija – masės dalis iki 30%.
  • Mitybos skaidulas – sėklų ląstelių membranos.
  • Omega-6 ir omega-3 polisotintosios riebalų rūgštys.
  • Lengvai virškinami mineralai, įskaitant kalį, magnis, geležį, fosforą ir daugelis kitų.
  • Augalų lignanai yra fitoestrogenai.
  • Paciento A, E ir B grupės vitaminų koncentracija.

Lino mišinys gryna forma neturi cukraus ir druskos. Jis gali būti saldintas medumi ir pagardintas savo nuožiūra. Turinys

Valymo nauda

Linų miltai žarnyno valymui yra gerai žinomas ir efektyvus būdas.

Lengviausias receptas – tris deserto šaukštustrys savaitės kasdien. Tai pageidautina tai padaryti ryte.

Šio metodo privalumai:

  • Mikrofloros išsaugojimas virškinamojo trakto.
  • Svorio normalizavimas.
  • Švelnus žarnyno valymas.
  • Padėti atsikratyti parazitų ir žalingų indėlių.

į turinį ↑

Pirkite ar virkite sau?

Dabar linų sėklų miltai parduodami daugelyje parduotuvių ir vaistinių. Jūs taip pat galite padaryti jį patys, išspausdinus alyvą iš sėklos. Šis procesas nėra prieinamas visiems, todėl lengviausia įsigyti paruoštą pakuotę.

Pirkto produkto privalumas yra ilgesnis tinkamumo laikas, o naminiai miltai yra laikomi iki 3 dienų.

Žarnyno valymas su linais turėtų būti derinamas su skysčiu. Žiemą rekomenduojama gerti bent du litrus vandens, o karštu laiku – ne mažiau kaip tris litrus.

Kaip imtis?

Vienas iš labiausiai paplitusių metodų – linų miltų valymas kefyru. Šis mišinys veikia geriau nei aktyvuota anglis, lėtina toksinų absorbciją, taip pat pagerina kepenų funkcionavimą. Šis metodas nepažeidžia natūralios žarnyno mikrofloros.

Sumaišykite kefyru, naudojamu pusryčiams. Kursas trunka tris savaites. Norėdami tai padaryti, privalote laikytis šios schemos:

  • 1 sav. – 200 ml kefyro, sumaišyto su 1 šaukštu miltų;
  • 2 savaitės – 200 ml kefyro už 2 valg. l miltai;
  • 3 savaitės – 200 ml kefyro už 3 valgius. l miltai.

Linai ir kefyras padeda ir palengvina daugelio ligų būklę:

  • Skrandžio opa;
  • Vidurių užkietėjimas;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • Jungtinės problemos;
  • Nutukimas.

Vietoj kefyro galima naudoti mažai riebalų grietinę arba nesaldintą jogurtą be priemaišų. Su šiais komponentais galite gaminti kokteilius maišytuve.

Tuo pačiu metu galite valgyti linų sėmenų aliejų pusvalandį prieš pusryčius, kad visiškai pagerintumėte žarnyno sveikatą.

Naktinis valymas

Lino miltai su vandeniu turi puikias savybes. Šis metodas yra rekomenduojamas vidurių užkietėjimui arba dvitaškio valymui. Už tai, 1 šaukštelis. miltai ištirpinami stikliniu šalto vandens (250 ml) ir virinami maždaug 5 minutes, po to įlašinami porą minučių. Šis mišinys turi būti geriamas prieš miegą.

Taip pat galite užpilti 1 valgomą šaukštą. l miltų karštu vandeniu, palikite per naktį, o ryte šiek tiek šiltas ir paimkite. Derinant su aliejumi, norimus rezultatus galima pasiekti per 12-14 dienų.

į turinį ↑

Atsargiai

Flaxseed turi daug kontraindikacijų. Tai negali būti imamasi atskirai netoleruojant.

Kontraindikacijos:

  • Fibroids gimda,
  • Inkstų akmenys
  • Virškinamojo trakto uždegimas,
  • Jis vartojamas atsargiai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Jei po naudojimo atsiranda alerginės reakcijos simptomų, tuomet mišinys nedelsiant turi būti sustabdytas ir reikia imtis tinkamų priemonių.

į turinį ↑

Atsiliepimai

Margarita, 35 metai: "Kai kuriais atvejais mano virškinamojo trakto sutrikimas ir manęs nemalonumas pradėjo manęs kankinti. Tada supratau, kad valymas buvo neišvengiamas. Per pirmuosius keletą dienų aš gavau jogurto kokteilį ir miltus, iš karto regėjau lengvumą. "Man tai buvo labai malonu. Be to, aš gavau dar vieną malonų efektą – mano oda tapo sklandžiai, minkšta ir neįtikėtinai švari. Aš praleido 3 savaičių kursą ir dabar jaučiuosi puikiai. Manau, kad pakartosiu kaip prevencinę priemonę."

Aleksejus, 54 metai: "Mano žmona atrado šį liaudies kelią. Mes nusprendėme išvalyti žarnas ir atsikratyti kenksmingų medžiagų, sukauptų per metus. Mums patiko kefyro pasirinkimas ir mes pradėjome kurti.Po kelių priėmimų pagerėjo su amžiumi susijusios žarnyno veiklos problemos. Labai sumažėja patinimas ir meteorizmas. Ir mano žmona taip pat neteko 5 kg. Po priėmimo mes jaučiame puikiai. Patenkintas rezultatais! "

Elizabeth, 26 metų: "Lino miltai domisi manimi kaip svorio kritimo produktas ir išspręsti mano problemas, esant vidurių užkietėjimui. Aš pradėjau vartoti kokteilius kefyru ryte, o po dviejų savaičių žarnynų ištuštinimas normaliai grįžo. Ir svarbiausia, tuo metu aš praradau 7 kg perteklius svorio Vienintelis neigiamas man yra skonis, man tai asmeniškai labai nepatinka ".

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: